にんにくの効果とサプリメントについて

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にんにくサプリメントの人気が最近高まっているといいます。雑誌やテレビのコマーシャルでもよく目にするようになりました。健康増進のためににんにくをという人は少なくありませんが、実際のところにんにくの健康効果とはどの程度でしょう。にんにくの一番の効果は疲労回復と滋養強壮です。にんにくから摂取できるアリシンという物質は、ビタミンB1を体内に取り入れやすくする効果があります。ビタミンB1は疲労回復に欠かせない成分なのでサプリメントとしても重要な意味があるといえます。

 

にんにくは、体温を高め、血流を改善するアドレナリンの分泌を助ける効果もあります。にんにくサプリメントには抗酸化作用もあります。体が老化する要因になるという活性酸素の増加を抑え、体が錆びないように作用するとされています。抗酸化作用は血管の老化も防いでくれるので、動脈硬化や心臓病を予防することもできるようです。にんにくには抗酸化作用が強いポリフェノールも含有されていますので、一層抗酸化力が期待できます。

 

にんにくサプリメントは疲労回復や滋養強壮だけではなく、美容や健康にも役立つものだといえるでしょう。にんにくサプリメントは、疲れやすさや倦怠感を感じている人だけでなく、年齢による体やお肌の変化を防ぎ、健康状態を保ちたいという人にもおすすめのサプリメントです。

 
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